Så skyddar du dig mot förkylning metro

Nu är den fruktade kräksjukan på väg

Uppdaterad | Publicerad

Förra veckan exploderade antalet sökningar liksom innehåller termen kräk vid Smittskyddsinstitutets hemsida .

Det betyder att den fruktade vinterkräksjukan snart förmå vara på denna plats, skriver Metro.

Enligt statistik ifrån Smittskyddsinstitutet, SMI, tar detta cirka ett till tre veckor ifrån att människor börjar söka om kräk till dess att sjukdomen bryter ut.

Varje år drabbas cirka enstaka halv miljon svenskar från den fruktade kräksjukan samt under förra veckan ökade antalet sökningar från 50 i veckan till , skriver Metro.

Än så länge har däremot inte SMI fått några rapporter ifall insjuknade.

Väntar fler fall

– dock alla förväntar sig för att det bör bli fler nu, Christer Jansson, medieansvarig på Smittskyddsinstitutet, till tidningen.

I fjol rapporterades 4 fall, vilket ansågs lindrigt, dock mörkertalet existerar enormt.

– Den siffran existerar dock bara en bråkdel av hur många likt egentligen drabbades eftersom dem flesta ej uppsöker medicinsk expert, säger Ch

Morot Med en slemlösande och något bakteriedödande effekt är rårivna morötter ett perfekt inslag till middagen om du är förkyld. Du kan även göra en värmande soppa eller juice på morot, apelsin och ingefära. Foto: Unsplash Nästa bild 2 / 6 Citron Citron kan hjälpa svullnaden i svalg och näsa då det är både antiseptiskt och sammandragande. 1 2 Till dig som som i förkylningstider brukar knapra vitlök och ingefära tills de ramlar ut ur öronen, här är en annan immunboostare du måste testa: Fläderbär! Ett riktigt superbär som 28 August Metro Mode Boosta ditt immunförsvar – 8 saker du bör äta för att inte bli sjuk Under hösten är vi många som drar på oss förkylningar. 3 4 3 Halsont vid förkylning kan dämpas med lindrande tabletter. 4 För hostan finns läåkemdel som är både slemlösande och rethost-dämpande. 5 Feber och värk? Välj lindrande värktabletter som är febernedsättande, om du behöver dämpa febern. Då ska du söka hjälp mot förkylningen. 5 Stärka Immunförsvaret Immunförsvarets uppgift är att skydda oss mot virusangrepp, bakterier och andra mikroorganismer. Trots detta är de flesta svenskar förkylda minst en eller några gånger om året. Här kommer lite att tänka på för att boosta immunförsvaret! Läs mer om Stärka Immunförsvaret. 6 Förkylningar kommer aldrig lägligt. Antingen kommer dom när du har som mest att göra och behöver vara pigg och allert, eller så kommer dom när du är ledig och vill vila ut och återhämta dig. En förkylning kan hålla i sig i några veckor med lättare symtom och du kan vanligtvis gå i skolan eller arbeta när symtomen börjat avta. 7 8 Ring telefonnummer om du behöver hjälp med att bedöma dina symtom eller få råd om var du kan söka vård. 9 Bästa sättet är att boosta ditt immunförsvar genom att äta och dricka rätt saker på så sätt har du ett bättre skydd mot alla bakterier som flödar. 10 Men det finns några saker du kan göra för att snabbare bli av med förkylningen. Vi listar sju effektiva problemlösare. 1. Sov ut. En god natts sömn gör underverk för det mesta, även förkylningar. En utvilad kropp tar effektivare hand om bakterier och virus som attackerar kroppen. Känner du dig hängig ta det lugnt och utsätt inte. 11 1. Vila förkortar sjuktiden Det är ingen slump att vi känner oss extra trötta när immunförsvaret bekämpar en förkylning. Det är meningen att vi ska vila så mycket vi kan då. Detta för att immunförsvaret ska få all den energi som annars används av dina muskler till exempel. 12

Minska risken att bli sjuk inom jul

Höstens smittspridning har framför allt dominerats av enstaka ovanligt hög förekomst från mykoplasma, dock vi närmar oss perioden på året där fler infektioner brukar spridas.

– Hittills har oss enstaka bekräftade fall från influensa dock det är den här tiden på året liksom säsongen brukar starta. detta har varit lugnt hittills med RS-virus och förekomsten av kikhosta har avtagit. Däremot ser vi enstaka viss ökning av covid men detta återstår för att se ifall det är en trend som fortsätter, säger Maria Marklund, smittskyddsläkare.

Visa omtanke

Vissa riskerar att bli allvarligt sjuka om dem smittas från de här sjukdomarna samt därför är det viktigt att tänka till när man bör träffa människor under julen.

– Det är lite olika vilka såsom drabbas maximalt av detta här sjukdomarna. Covid samt influensa är farligast

Huvudet dunkar, näsan är täppt och minsta lilla hårt arbete känns blytung. Oavsett angående du drabbats av ett förkylning alternativt influensa existerar det läge för återhämtning och vila – träningen går försvunnen.

Men hur är detta med maten? Ska ni äta såsom vanligt? Minska ner vid kalorierna? samt finns detta något livsmedel du bör äta till att bli frisk snabbare? Här kommer några råd på hur du är kapabel tänka kring maten beneath din sjukvecka!

Maten och immunförsvaret

Immunförsvaret är kroppens försvar mot sjukdom samt främmande ämnen. Det existerar först då febern stiger eller näsan rinner vilket vi märker av vårt immunförsvar dock faktum existerar att detta alltid existerar igång samt skyddar dig mot ”inkräktare” som t ex bakterier och virus.

Precis som samtliga celler inom kroppen behöver immunförsvaret näring för för att fungera optimalt. Det finns specifika ämnen som existerar särskilt viktiga som t ex vitamin A, B6, vitamin C, probiotika (goda bakterier), vitamin D, magnesium och zink. Genom för att äta enstaka varierad samt näringsrik kost får ni också inom dig

Så här massiv kan coronarisken vara nära olika aktiviteter – professor i smittskydd: "Det gäller att ta vissa risker i vardagen"

En del från artikelns innehåll är möjligtvis inte tillgängligt till modell med ett skärmläsare.

Många äger en önskan om för att kunna leva åtminstone delvis normalt igen, med fler aktiviteter inom vardagen. Flera experter uppmuntrar också mot det.

"Det gäller att ta vissa kalkylerade risker inom coronavardagen", säger forskare

Jan Albert som existerar professor inom smittskydd nära Karolinska institutet i landet säger inom en samtal med Svenska Yle för att man måste kunna chansa på en kalkylerat sätt i vardagen, och ta vissa risker.

– Speciellt idag när smittspridningen inte existerar hög. Förstås vill oss också bidra till för att hålla den låg, dock i samt med för att coronaläget idag har blivit långvarigt samt kommer för att bli ännu mer långvarigt så måste man väga olika åtgärders positiva effekter mot dem negativa, påpekar Albert.

På sistone har detta uppdagats relativt få nya