Utvecklas känslomässigt

7 kvaliteter som tyder på känslomässig mognad

1. Slutat för att gnälla.

   Känslomässigt mogna personer antingen förändrar alternativt accepterar.

2. Inte existera rädd på grund av förändring samt avslut.

   Känslomässigt mogna personer håller inte fast i detta som varit utan vet att existensen blir förbättrad om detta levs tillsammans med tillit samt acceptans.

3. Kunna titta tillbaka vid sin tidig del av ett liv utan smärta.

   Känslomässigt mogna personer ser mot att bearbeta sitt förflutna. Det bästa vi kunna göra existerar att acceptera det liksom varit samt gå vidare.

4. Medveten om sina tankar samt känslor samt ser dem för just det dem är.

   Känslomässigt mogna personer identifierar sig ej med sina tankar samt känslor utan kan hålla dem vid en armlängds avstånd samt betrakta dem.

5. Kan känna empati utan för att överväldigas från andras känslor.

   Känslomässigt mogna personer kan uppleva MED enstaka person utan att nödvändigtvis känna liksom denne.

6. Grämer sig inte ovan misstag.

   Känslomässigt mogna personer ser sina misstag som

   Att f&#;rst&#; vilket man k&#;nner

   Känslor är enstaka del från livet samt kan driva oss framåt

   Att känna både positiva samt negativa känslor är enstaka del från att artikel människa. Förälskelse, glädje samt lust får oss för att må utmärkt. Andra stunder känner man besvikelse, bekymmer, ilska alternativt sorg. detta betyder ej att något är fel på dig eller ditt liv. Känslor finns också för för att skapa drivkraft. De förmå göra oss motiverade för att göra något åt situationen, utvecklas samt ta oss framåt.

   Tunga känslor som ångest och nedstämdhet är ej farliga. Dina känslor samt det liksom händer inom dig är okej – kanske behöver de just nu få ta lite plats. Särskilt under ett period tillsammans stora förändringar är detta vanligt för att må sämre. Att förstå det kunna göra detta man känner lite lättare att b&au

   Barn behöver lära sig enstaka rad färdigheter för för att kunna förstå och styra sig själva, hantera känslor, skapa goda relationer, förstå och värna om andra, lösa sociala problem, utföra goda samt ansvarsfulla omröstning. Det handlar om sociala och emotionella färdigheter samt lärandet från dessa brukar förkortas SEL, socialt samt emotionellt lärande. 

   En färdighet finns inte bara där ifrån början. Färdigheter lärs, övas och förfinas genom bota livet. detta börjar inom hemmet, fortsätter i förskolan och skolan, bland kamrater och senare i vuxenlivets alla relationer. Den viktiga grunden till den sociala och emotionella kompetensen läggs redan beneath de allra första åren inom familjen samt i förskolan. 

   SEL kan definieras som ”den process genom vilken unge och fullvuxna personer förvärvar samt effektivt tillämpar de kunskaper, attityder samt färdigheter såsom krävs till att förstå och hantera känslor, sätta upp samt uppnå positiva mål, uppleva och visa empati till andra, upprätta och behålla positiva relationer och fatta ansva

   Egenvårdsprogram

   Känsloreglering är ett färdighet likt man lär sig samt som man också är kapabel öva sig på. samtliga har både en operativ och enstaka icke operativ känsloreglering. Ju mer tryck och stress vi äger i våra liv, desto svårare existerar det för att reglera känslorna.

   Att lära sig känsloreglering

   Eftersom en barns känsloreglering är inte utvecklad i start, kan barnets känslomässiga status fluktuera snabbt från skratt till vrede. I ett trygg miljö utvecklas känsloregleringen, färdigheter internaliseras och barnet kan börja reglera sina känslor utan yttre stöd.

   Barnet lär sig reglera sina känslor mot exempel från sina föräldrar.

   Känsloregleringen stöds från att:

   • barnet får uppleva olika känslor
   • barnet får lära sig att uttrycka sina känslor i ord
   • barnet lär sig att lugna ner sig när känslorna svallar tillsammans med ett vuxen.

   Utveckling från känslomässig sårbarhet

   Om barnets temperament inte stämmer överens tillsammans förhållandena inom den miljö det växer upp inom, kan barnet få bekymmer med